Устройство правильной русской бани. Русская парная баня – как парится и что важно знать

А что самое главное в работе бани? Что нужно, чтобы отдых приносил пользу? Правильно! ПАР!!!
А качественный пар невозможно получить из простой печи.

Поэтому, сегодня мы расскажем о сердце банного комплекса «Славянские бани» — об уникальной печи. Это наша гордость — каменная печь массой более 45 т, 11 т из них — чугунные чушки, вместо обычных камней. Благодаря высокой плотности чугуна, чушки аккумулируют в полтора раза больше тепла. Специальный жаропрочный чугун был отлит специально для нашей парной. Он уложен в печи в виде колодца, что улучшает теплопроводность от нижнего ряда к верхнему.
Ежедневно 8-10 часов чугун разогревается до 850 градусов, при этом вода взрывчато испаряется с поверхности, образуя отличный «лёгкий» пар, или, как его называют — мелкодисперсный.

Что же такое «лёгкий» пар?
Заходя в баню, вы чувствуете приятный лёгкий морозец по коже. Это и есть — «лёгкий» пар, его нельзя увидеть, а можно только почувствовать.
Давайте рассмотрим момент образования пара. При попадании воды на раскалённую поверхность происходит мини-взрыв, при котором вода превращается в смесь воздуха и капель, и чем выше температура поверхности, тем меньше капли, а чем меньше капли, тем пар, становиться легче.

Чтобы обеспечить высокую температуру нагрева чугуна, не перегреть стены печи и не пересушить воздух в парной, печь выполнена из двух частей — внутреннего высокотемпературного корпуса и наружного низкотемпературного. Такая конструкция добавляет мягкое лучистое тепло, благоприятное для человеческого организма.

Благодаря датчикам, встроенным в чугун, контролируется его температура. И в течение минимального времени у нас есть возможность отрегулировать микроклимат в парной, добавив правильное соотношение влаги и температуры.
А топится наша чудо-печь пеллетами из дерева.

Еще один важный момент — печь у нас 2-контурная. Что это? — спросите вы. С помощью контуров убираются вредные вещества и инфракрасные излучения, тем самым, устраняются все неудобства при посещении парной. И получается пар, приятный во всех отношениях.

По-настоящему оценить достоинства парной помогут наши парильщики. Они вас мастерски пропарят, окунут в ледяную купель и сделают превосходный пенный массаж.

Также, в парной установлена современная приточно-вытяжная вентиляция, которая обеспечивает подачу свежего и обогащенного кислородом воздуха.

Внизу, справа от печи, под пологом есть окошко, и в зимнее время при проветривании, парная наполняется морозным воздухом.
Дышится великолепно!!!
С лёгким паром!!!

Русская парная баня составляла для русского человека жизненную потребность, являлась не только средством для соблюдения чистоты тела, гигиены, но и служила универсальным лекарством от всех болезней. Баня для русского человека была источником истинного удовольствия, отдохновения для души и тела, телесного и даже морального очищения и совершенствования.

В парилке, чтобы исключить смоловыделение, стены обшивают высококачественной вагонкой из древесины лиственных пород дерева. В основном это осина или липа, реже ольха, клен. Считается, что осина — это дерево, впитывающее в себя энергию, т.е. пока человек в «осиновой» бане парится, осина как бы оттягивает на себя все болезни. Липа, наоборот, считается энергетическим донором — паришься и одновременно «подзаряжаешь» организм. Ни с чем не сравним запах липы в разогретой русской парной бане, особенно в только что построенной.

В русской парной бане источником нагревания воздуха служит печь-каменка, которая топится газом, а источником пара является докрасна разогретые камни, на которые льют небольшое количество воды. В банях такого типа температура воздуха может достигать ста градусов, а влажность 10-20 процентов. В традиционных русских парных банях парятся влажным паром с содержанием влаги до 60-70% при температуре 50-60 градусов и непременно с веником.

В русской парной бане пар делают, бросая воду на камни в печи. Чем выше температура камней, тем пар суше и горячее одновременно. Слово «суше» здесь понимается не как показания гигрометра, а как приятное ощущение тёплого, но не обжигающего вдыхаемого воздуха. Чтобы сохранить максимально горячие камни при начальной прохладной температуре парной, камни нагревают в замкнутом объёме печи и обязательно делают дверцу, которая открывается только на период подбрасывания воды. Таким образом, максимальная разница между температурой воздуха и температурой камней, максимально «сухой» водяной пар — вот главные признаки хорошей русской парной бани.

В «Славянских банях» все традиции и технологии сохранены и улучшены до абсолюта. Здесь пар, который уже отмечен специалистами как лучший. Приходи к нам и оцените сами!

Как выглядит русская парная баня? Прежде всего, это наделенная традиционной воздушно-паровой средой баня, обладающая такими независимыми параметрами, как влажность от 40-45 до 60-65% и температура воздуха от 70-80 до 80-90 С, измеряемые на уровне верхнего полока парилки. Для достижения этих показателей в первую очередь используют источник тепла - печь-каменку, и систему парообразования, состоящую из раскаленных в печи камней.
Пар - всему голова.
Испарение воды происходит при ее переходе из жидкого агрегатного состояния в газообразное, образуя при этом пар. Благодаря этому превращению повышается влажность воздуха русской бани.
В условиях нормального показателя влажности пар пребывает в диссоциативном состоянии, которое характеризуется равномерным распределением воздушно-водяной смеси. В случае нарушения данного баланса, повисшие в воздухе капли воды делают пар тяжелым, иными словами, образуется туман. Искусственное создание влажности в бани должно происходит при максимальной степени диссоциации пара.
Искусственно увлажнить воздух русской бани помогает полив камней, разогретых в верхнем закрытом отсеке печи-каменки. Эксперты полагают, что русской баней можно назвать парную, использующую только данный метод парообразования.
Принято считать, что до первого ковша воды температура сухого воздуха должна составлять около 40 С. В зависимости от степени смачивания камней водой она возрастает до своего «фирменного» показателя. Следовательно, русская баня обеспечивается свойственным ей микроклиматом без использования дистанционного пульта управления. Вся задача переходит в руки мастера-банщика, ответственного за полив камней. Он должен уметь сочетать объем воды, выливаемой на каменку, с положением вентиляционной заслонки. Следует отметить, что своим рождением русская баня обязует народному опыту, теплотехнической науки, которой объясняются ее рецепты, искусству управления процессом.

Баня всегда считалась хорошей профилактикой многих заболеваний, особенно простудного характера. Русская баня традиционно является не только средством для очистки тела, но и особой национальной церемонией. Хорошая баня всегда являлась гордостью хозяина, а прием ее настоящим праздником души.

Русская парная баня избавляет от простудных заболеваний, а также позволяет человеку очиститься не только физически, но и душевно.

Банный пар с жаром — это эффективный механизм регуляции кровообращения и обменных процессов. Русская баня всегда составляла серьезную конкуренцию и турецкому хаммаму, а по своим лечебным воздействиям даже превосходит их. Многие утверждают, что даже один прием банной процедуры позволяет сбросить несколько лет со своего возраста.

Русская баня имеет главное отличительное свойство — распаривание тела происходит в среде нагретого воздуха, насыщенного водяным паром. Парная, которая обеспечивает такое условие, поддерживает температуру воздуха в пределах 50-70ºС при влажности до 65%.

В целом банная процедура по-русски проходит в два этапа: распаривание во влажной парной с использованием массажа с помощью веников и обмыв кожи водой при нормальных условиях. Еще одно отличие — топка печи проводится дровами.

Установлено, что русская парная баня эффективно очищает от грязи, прочищает поры, стабилизирует секреторные функции сальных желез, устраняет омертвевшие кожные клетки, активизирует кровообращение, улучшает обменный процесс, и, как результат, улучшается состояние кожи, разглаживаются морщины, устраняются угри и т.д.

Температура в бане обеспечивается банной печью, которая сооружается по особой технологии. Влажность в парной поддерживается и регулируется путем наливания воды на камни, прогреваемые до температуры более 300ºС (порой до 1000ºС). Мгновенно образующийся водяной пар заполняет пространство. Объем пара регулируется количеством воды, наливаемой на камни. Распределение температуры в парилке подчиняется физическим законам: чем выше, тем воздух горячее.

Классификация бань

Традиционно русские бани подразделяются на два основных вида: по-черному и по-белому. Процесс по-черному подразумевает отсутствие дымохода, то есть часть дыма от сжигания дров попадает в парилку и перемешивается с паром. Прием процедуры начинается после прогорания дров и первый пар с дымом выпускается из помещения через дверь, но главный принцип этого вида бани сохраняется. Такая атмосфера оказывает повышенное антисептическое воздействие.

Баня по-белому включает печь с дымоходом, который обеспечивает отвод продуктов горения. В парилке создается практически чистый (белый) водяной пар. Прием процедуры может проходить при работающей печи, что позволяет поддерживать высокую температуру парильных камней. В редких случаях употребляется промежуточный способ — по-серому. Он осуществляется путем частичного перекрытия заслонки дымохода, что обеспечивает контролируемое попадание дыма в воздушно-паровую среду.

Необходимый инструмент

При возведении русской бани своими силами потребуется следующее оборудование и инструмент:

• болгарка;
• циркулярная пила, фрезерный станок;
• электродрель;
• шуруповерт;
• ножовка;
• рубанок;
• топор;
• молоток;
• лопата;
• мастерок;
• шпатель;
• долото;
• стамеска;
• уровень;
• нивелир;
• отвес;
• рулетка.

Конструкция русской бани

Классическая русская баня состоит из трех помещений, разделенных перегородкой: парная, предбанник и мойка. В современных заведениях, часто добавляется еще одно помещение — комната отдыха. Предбанник — комната, где человек оставляет свою одежду. Он сообщается с парилкой дверью; иногда могут быть еще и сени, создающие тамбур возле входной двери для исключения выхолаживания помещения.

Мойка предназначена для смывания распаренного тела. Классическое содержание помещения — скамья с тазиками (ушатами), где тело обмывается вначале горячей, а потом холодной водой. Горячая вода берется из емкости, размещенной в банной печи. В современных банях в мойках устанавливаются душевые кабинки. При отсутствии площади мойка может совмещаться с парилкой.

Парная или сауна русская — это важнейший элемент русской бани. В ней размещается деревянный полок, на котором и размещается человек в сидячем или лежачем положении. Полок может содержать 1, 2 или 3 яруса, где посетитель может выбрать себе оптимальную температуру (по высоте расположения). На одной из стен расположена банная печь, где размещается поддон с парильными камнями.

Банная печь.

Сердцем русской бани является банная печь-каменка. Традиционная печь изготавливается путем кирпичной кладки и представляет собой достаточно сложное сооружение. Она содержит следующие основные элементы: фундамент, кирпичный корпус, зольную камеру (поддувало), топливник, колосник, внутренние дымовые каналы и дымоход, полку и плиту для поддона с камнями; бак для воды. В ее функции входит: поддержание нужной температуры в помещениях, прогрев парилки до температуры 70ºС, разогрев парильных камней, нагрев воды.

Располагается печь так, чтобы прогревать все помещения бани, но при этом основная ее стенка с поддоном находится в парилке, а дверца топки в предбаннике или зоне отдыха. Внутренние дымовые каналы должны перераспределять тепловые потоки для прогрева всех стенок печи. Дымоход общей длиной не менее 5 м обеспечивает тягу для удаления продуктов горения через трубу на крыше.

Проектирование русской бани

Строительство бани начинается с разработки ее проекта. При его составлении следует учесть некоторые рекомендации.

Семейная русская баня: 1 — парилка; 2 — полок; 3 — убираемые скамьи; 4 — бак с водой; 5 — печь; 6 — предбанник; 7 — прихожая.

1. Предбанник. Расчет площади предбанника должен учитывать следующие условия: потребность на одного человека площади не менее 1 м²; ширина помещения должна быть не менее 1 м; в помещении есть минимум две двери (входная и в парилку); необходимо разместить лавку и вешалки, место для складирования сухих дров на растопку печи и зону обслуживания топки. Оптимальная ширина лавки — 30-40 см при высоте примерно 40 см. Вешалки можно разместить над лавкой на расстоянии 1 м друг от друга. Основные рекомендации по проектированию предбанника: вход следует располагать с южной стороны (меньше наметает снега зимой); следует сделать оконный проем для контроля за входом и естественного освещения; двери и окна должны плотно прилегать к рамам для исключения сквозняков.
2. Мойка. Мойка проектируется исходя из наличия водопровода. Если есть возможность подведения воды, то предусматривается одна или несколько душевых. При отсутствии водоснабжения помывочная процедура проводится из нагревательного бака, установленного в банной печи. Размер помещения рассчитывается исходя из минимальных площадей — 1 м² на человека; для двух человек достаточна мойка 2х1,8 м. Площадь учитывает расположение лежака шириной 60 см и двух скамеек размером 40х80 см. При установке душа добавляется его размер. Необходим учет наличия одной двери из парилки или двух — из парилки и предбанника.
3. Парная. При проектировании парилки следует исходить из того, что в ней должно располагаться одновременно не менее 2 человек. Для них минимальная площадь — 1,8х1,8 м. Полок размещается вдоль стены и имеет ширину для сидения не менее 40 см, для лежания — 60 см. Расстояние между ярусами 40-60 см. Дверь в парилке должна быть минимальных размеров для сохранения тепла. Порожек делается высоким — до 30 см. Полок располагается на противоположной от печи стене.

К печи должен быть обеспечен свободный доступ для подачи воды на парильные камни.

Материалы для строительства бани

Классический вид русской бани — деревянный сруб. Однако в последнее время, более широкое распространение находят стены из бруса, которые обладают всеми преимуществами деревянных построек — высокие теплоизоляционные параметры, прочность, технологичность, доступность. Естественно, что древесина должна быть пропитана антисептиком, противогнилостным составом и средствами для предотвращения горения.

Перекрытие также выполняется из деревянных балок и стропил. Скаты крыши можно покрыть любым доступным материалом: шифером, черепицей и т.д. Банная печь изготавливается из огнеупорного кирпича, а участки стен возле печи облицовываются асбестовыми листами. Фундамент бани заливается из цементно-песчаной бетонной смеси.

Баня - это не просто место для того, чтобы очистить тело. Это замечательное средство релаксации, способ избавления от депрессии, обретения душевного комфорта, наконец, просто замечательный отдых и возможность быстрого восстановления сил. Свою прелесть в этой процедуре найдет даже тот, кто терпеть не может париться. После, казалось бы, обыкновенного мытья, но в бане, пропитанной соответствующей атмосферой, чувствуешь себя полностью обновленным. Недаром восточные люди утверждают, что здесь очищается не только тело, но и сама человеческая душа.

Сауны, хамамы, термы, сэнто - заведения, подобные русской бане, есть у каждого народа. Все они наполнены одним смыслом, но в то же время имеют ряд особенностей. В этой статье мы поговорим о том, как построить русскую баню.

Особенности русской бани

Есть некоторые «товарищи», которые до хрипоты утверждают, что лучше русской бани нет! Все остальное, мол, ее слабое подобие, и настоящую русскую баню могут выдержать только настоящие русские богатыри, ну разве что еще и их богатырши. На самом деле конструктивно такая баня практически ничем не отличается ни от финских саун, ни от каких-нибудь других подобных сооружений, и технология строительства бань любых народов в общих чертах, не считая нескольких особенностей, одна и та же. К тому же если все сделано правильно, то и выдерживается даже самая высокая температура русской бани на удивление легко.

Весь секрет в специальной печке-каменке, способной поддерживать температуру камней, расположенных в небольшом отсеке за металлической дверью, в 500-700 °С и обеспечивать проникновение в парную мокрого пара. Эта дверца открывается только для того, чтобы посетитель бани мог плеснуть на камни ковшик воды. Благодаря очень быстрому испарению с раскаленных камней, пар в русской бане мелкодисперсионный и именно поэтому легко переносится. К тому же такие печи для бани более равномерно прогревают воздух в помещении, и с их помощью легко регулируется влажность и температура в парилке.

Да, и еще один важный атрибут русских бань - ароматный березовый, пихтовый или какой еще нравится веник. Для того чтобы хорошенько попариться с помощью него, в парилке должна поддерживаться определенная влажность. Например, в сауне сделать это практически невозможно, так как сухой горячий воздух в них очень быстро высушивает веник.

Итак, чтобы построить настоящую русскую баню, главное, что нужно будет сделать - это найти настоящую качественную печь-каменку, а все остальное - это уже ритуалы, обычаи и традиции, передающиеся из поколения в поколение. Поэтому даже одну и ту же русскую баню в каждой семье устраивают по-своему, утверждая, что вот их способ и есть самый настоящий, самый русский.

Выбор места под строительство русской бани

Очень важно правильно выбрать место для размещения бани. Существует две разновидности русских бань: «по-белому» и «по-черному». Бани по-черному сейчас практически не используются, поэтому мы не будем рассматривать их строительство в этой статье.

Русскую баню «по-белому» можно расположить в некотором отдалении от основного жилья, а можно примкнуть к нему или даже разместить внутри него. Конечно, лучше если баня будет отдельным строением на участке, но при этом стоимость строительства бани значительно возрастает. В свою очередь, баня, устроенная в жилом помещении или вплотную к нему, требует специального разрешения пожарных инстанций на ее эксплуатацию.

Издавна лучшие бани размещались на берегу реки или любого другого водоема. Ничто не может сравниться с удовольствием погружения в прохладную воду после жаркой парилки. Но, к сожалению, это возможно не всегда. Поэтому многие пытаются устроить рядом с баней хотя бы небольшой прудик или бассейн.

Необходимо отметить еще один нюанс размещения русской бани: лучше, если она будет занимать самое высокое место на участке. Это позволит избежать многих проблем с удалением сточных вод.

Планировка русской бани

Любой бани строительство должно начинаться с составления плана, который отражает количество комнат, ввод коммуникаций и отвод сточных вод.

В идеале, русская баня должна состоять из следующих помещений:

• парная;
• моечное помещение;
• комната отдыха или предбанник;
• тамбур.

В целях экономии многие совмещают парную и моечную комнаты, а также тамбур с предбанником. Здесь следует учесть, что не каждый любит париться или мыться в слишком горячем помещении, поэтому такое совмещение может принести ряд определенных неудобств. Парная в русской бане должна быть достаточно просторной, для того чтобы в ней свободно помещались хотя бы два человека, но и слишком большой ее делать не надо, иначе будет весьма проблематично ее хорошо натопить. Обычно хватает парной размерами 4 кв.м.

Если уж есть возможность установить большую баню, то лучше увеличить размеры комнаты отдыха. Согласитесь, приятно, в перерывах между посещениями парилки поболтать с друзьями, сидя на удобных креслах и потягивая душистый чаек. Не стоит пренебрегать и тамбуром. Он будет препятствовать проникновению холодного воздуха в основные помещения.

Лучше всего готовый проект бани заказать в специальных фирмах, которые смогут подобрать оптимальный вариант, учитывая все влияющие факторы и финансовые возможности клиента.

Строительство русской бани

Закладка фундамента

При строительстве бань чаще всего используются столбчатые или ленточные фундаменты.

Ленточные - более прочные и устойчивые к смещению грунтов, но в то же время они более трудоемкие и требуют большего количества материалов, что значительно повышает затраты на строительство. Лучше всего ленточный фундамент заливать, если планируется ставить стены из сплошного кирпича, но можно его использовать и для деревянных конструкций.

Траншеи для ленточного основания роются по всему периметру бани, а также под внутренними несущими стенами. При этом внутренняя перемычка должна быть несколько шире, чем наружные стены, так как на них будут опираться два ряда напольных досок. Дно траншей засыпается слоем песка, который необходимо утрамбовать и пролить водой. Слой бетона заливается настолько, чтобы его верхний уровень был немного выше нулевой отметки. После этого поверхность фундамента выравнивается раствором и гидроизолируется путем наклеивания рубероида на битумную мастику. При заливке основание необходимо укрепить арматурой.

Столбчатый фундамент рекомендуется для небольших бань, не оказывающих большие нагрузки на грунт. В этом случае столбы располагаются под каждым углом всего строения, а также в местах соединения внутренних несущих стен с наружными. Если такой вид основания используется для бани большого размера, то дополнительные столбы нужно разместить на расстоянии не более 2 м от основных. Между столбами следует возвести кирпичные стены (обязательно из обожжённого красного кирпича), заглубляя их в почву на 250-280 мм. После этого поверхность фундамента также выравнивается и гидроизолируется.

Одновременно следует уложить основание для печки. Лучше всего если ее местоположение будет выбрано таким образом, чтобы она одновременно обогревала моечную, предбанник и, естественно, парную.

Возведение стен бани

Лучшим материалом для стен заслуженно считается дерево. Оно хорошо держит тепло, пропускает воздух и создают уютную обстановку. Здесь возможны два варианта:

• стены из бруса;
• стены из бревен.

1. Баня из бревен. Во-первых, необходимо подобрать бревна одинакового диаметра и тщательно их обтесать. Бревенчатые стены называют венцами. Укладывать их начинают с бревен самого большого диаметра, постепенно уменьшая его. Для устойчивости бревна соединяют шипами, углубляя их на 2,5-3 см внутрь.
2. Баня из бруса меньше усаживается в отличие от бревенчатых конструкций, к тому же собирается она намного проще.

И в том, и в другом случае обязательно нужно обработать нижние пять венцов антисептическими средствами.

Чтобы добиться большей герметичности, зазоры между бревнами обычно конопатят. Для этого используется пенька, сухой мох или войлок. Эта процедура проводится дважды: первый - сразу после окончания строительства, а второй - после полной осадки стен, обычно через 1,5-2 года. Все проконопаченные швы пробиваются деревянными рейками.

Полы в бане

Полы в русской бане могут быть глиняными, деревянными или бетонными. Глиняные полы не пропускают воду, поэтому сточная вода, застаиваясь в их трещинах, наполняет банное помещение очень неприятными запахами. Деревянные полы, напротив, впитывают влагу и очень плохо высыхают, что приводит к их гниению и быстрому разрушению. Поэтому оптимальным решением для русской бани считаются бетонные полы, покрытые керамической плиткой. Чтобы снизить неприятные ощущения от прикосновения к холодному кафелю, впоследствии он покрывается пробковыми матами или деревянной обрешеткой.

Сначала необходимо подготовить основание. Для этого укладывается слой песка толщиной 10 см и тщательно утрамбовывается. Далее насыпается десятисантиметровый слой щебня, который тоже необходимо уплотнить и выровнять. Сверху расстилается рубероид так, чтобы он ложился внахлест на стены. Это будет гидроизоляция будущего пола. На рубероид можно наносить цементную стяжку с обязательным уклоном в сторону слива.

В парной и моечной лучше покрыть бетонные полы кафелем, а в комнате отдыха или в предбаннике можно обойтись обыкновенными деревянными полами. Следует помнить, что для долгой эксплуатации необходимо поддерживать полы в сухом состоянии, поэтому необходимо позаботиться о правильной вентиляции в бане.

Вентиляция в русской бане

Основная особенность русской бани - влажный пар, поэтому о вентиляции в ней не может быть и речи. Если ее устроить, будет нарушен влажностный и паровой баланс, поэтому для просушивания достаточно обычного проветривания. Это можно сделать, просто открыв дверь в парную или оборудовать помещение принудительной вытяжкой, которая будет включаться только после окончания банных процедур. Чтобы быстрее просушить баню, после мытья необходимо вымести все листья от веника, так как они очень долго хранят в себе влагу.

Строим крышу бани

При строительстве русской бани используется два вида крыш:

• чердачные;
• бесчердачные.

Чердачные конструкции смотрятся более презентабельно, а также отличаются высокой теплоизоляцией. Такие крыши незаменимы при эксплуатации бани в зимнее время, а бесчердачные лучше использовать в том случае, если баня строится на дачном участке и используется только летом. Дополнительный плюс бесчердачных крыш - возможность размещения на них бака с водой.

Основные элементы крыши бани - несущие конструкции (стропила и прогоны) и кровля (обрешетка и гидроизолирующий слой). На верхнюю поверхность стен укладываются балки перекрытия и фиксируются в горизонтальном положении. На балки устанавливаются стропила, при этом если в этом качестве используются бревна, то их диаметр не должен быть менее 11-12 см, а если брусья, то их сечение не должно быть меньше 60 см. Стропила прикрепляются при помощи железных скоб, а между собой фиксируются коньковыми брусьями.

Потолок в русской бане

В русских банях обычно используются три вида потолков: панельный, настильный и подшивной. Подшивной представляет собой обшивку балок обрезной или шпунтованной доской. На полученную поверхность укладывается слой пароизоляции, а затем керамзит или базальтовые плиты, играющие роль утеплителя, и гидроизоляционная прокладка. После этого полученная конструкция сверху зашивается досками. Такой потолок считается наиболее прочным и простым в укладке. К тому же он позволяет безбоязненно передвигаться по нему, что делает возможным устройство чердачного помещения.

Настильный потолок применяется в банях небольшого размера и без чердака, так как он не обладает высокой жесткостью. На стены укладываются доски на расстоянии 250 см друг от друга. На них настилают пароизоляцию и рулонный утеплитель.

Потолки панельного вида очень трудно уложить самостоятельно без привлечения специалистов, но зато их можно сделать из остатков от основного строительства. С этой стороны они считаются самыми экономными. Для монтажа потолков панельного типа используются щиты, состоящие из несущих брусков, внутренней обшивки, паро-, тепло- и гидроизоляционного материала и внешнего трапа. При укладке между щитами размещается уплотнитель, предотвращающий потери тепла. Обычно это войлок с полиэтиленовой прокладкой.

Отделка русской бани

Отделка бани должна производиться только после полной осадки строения и обработки всех деревянных поверхностей антисептическими составами. Вариантов - огромное количество, как и всевозможных декоративных элементов и строительных материалов для оформления банных помещений в строительных магазинов. Здесь все зависит только от личных предпочтений и ограничивается финансовыми возможностями.

Облицовка печи декоративной плиткой, оригинальные потолки, деревянные полки, шайки, резные ковши - каждый созданный интерьер будет оригинальным и уникальным.

Строительство бани - это сложный, но невероятно увлекательный процесс. А как приятно будет каждый раз, приглашая гостей в созданную своими руками баню, рассказать им несколько интересных случаев, связанных с ее строительством!

Русская парная баня составляла для русского человека жизненную потребность, являлась не только средством для соблюдения чистоты тела, гигиены, но и служила универсальным лекарством от всех болезней. Баня для русского человека была источником истинного удовольствия, отдохновения для души и тела, телесного и даже морального очищения и совершенствования.

Наиболее популярной является традиционная бревенчатая русская парная баня. Цельные бревна “дышат” и баня практически не требует вентиляции. Вентиляция происходит как бы автоматически, поскольку через бревна проникает и выходит достаточное количество воздуха. Все же вентиляционные отверстия в бане нужно предусмотреть, чтобы быстрее охладить баню после использования.

В парилке, чтобы исключить смоловыделение, стены обшивают высококачественной вагонкой из древесины лиственных пород дерева. В основном это осина или липа, реже ольха, клен. Считается, что осина - это дерево, впитывающее в себя энергию, т.е. пока человек в "осиновой" бане парится, осина как бы оттягивает на себя все болезни. Липа, наоборот, считается энергетическим донором - паришься и одновременно "подзаряжаешь" организм. Ни с чем не сравним запах липы в разогретой русской парной бане, особенно в только что построенной.

В русской парной бане источником нагревания воздуха служит печь-каменка, которая топится газом, углём или дровами, а источником пара является докрасна разогретые камни, на которые льют небольшое количество воды. В банях такого типа температура воздуха может достигать ста градусов, а влажность 10-20 процентов. В традиционных русских парных банях парятся влажным паром с содержанием влаги до 60-70% при температуре 50-60 градусов и непременно с веником.

В русской парной бане пар делают, бросая воду на камни в печи. Чем выше температура камней, тем пар суше и горячее одновременно. Слово "суше" здесь понимается не как показания гигрометра, а как приятное ощущение тёплого, но не обжигающего вдыхаемого воздуха. Чтобы сохранить максимально горячие камни при начальной прохладной температуре парной, камни нагревают в замкнутом объёме печи и обязательно делают дверцу, которая открывается только на период подбрасывания воды. Таким образом, максимальная разница между температурой воздуха и температурой камней, максимально «сухой» водяной пар - вот главные признаки хорошей русской парной бани.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ РУССКОЙ ПАРНОЙ БАНИ

Во время посещения русской парной бани необходимо соблюдать простые правила:
1. Снять все украшения, часы, очки.
2. Ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки.
3. Не курить и меньше двигаться.
4. Париться в бане можно не меньше чем через час-два после еды.
5. Перед началом парения необходимо помыться под душем, обтереться насухо полотенцем, затем войти в парную.
6. Полок может быть сильно нагрет, поэтому берут с собой полотенце или седелку. Полотенце расстилают на полке и ложатся.
7. Первый заход в парилку должен длиться не более пяти – семи минут. Необходимо укрыть голову шапочкой, если трудно переносить жар, смачивайте ее прохладной водой. Затем следует десяти-, двадцатиминутный отдых, в течение которого нужно мелкими глотками выпить чаю, чтобы пропотеть.
8. Второй заход в парилку можно увеличить на две – три минуты. Теперь в парилке можно активно использовать веник. Чтобы его держать на руки лучше надеть шерстяные варежки. Далее опять следует отдых. Можно принять и контрастный душ.
9. Третий заход в парилку. Во время этого захода желательно хорошо пропариться с помощью веника. Далее отдых, контрастный душ, бассейн.
10. Количество заходов в парилку может быть любым – важно, чтобы общее время, которое у вас займет парилка, не превышало в общей сложности 35 минут. Однако нормальным количеством заходов в парилку считается не более трех.
11. Если ощущается вялость, затрудняется дыхание, появляется головокружение, учащенное сердцебиение, надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.
12. После русской парной бани ощущается жажда. Утолить ее можно квасом, лимонадом, минеральной водой, соками или фруктами. Полезно выпить крепкого чаю. Следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока.

Веники

В русской парной бане традиционно используют веники. Различные веники оказывают на организм и различный эффект. При простудных заболеваниях помогает березовый. Он обладает дезинфицирующим действием, расширяет бронхи, поэтому рекомендуется курильщикам. Дубовый, напротив, препятствует потоотделению, полезен при жирной коже (делает ее матовой и упругой), способен захватывать больше жара и доносить его до тела. Его рекомендуют использовать при различных болях. Смородиновый веник используется больше для создания аромата в парной. Используют также веники из липы, вишни, ольхи, ореха, эвкалипта, можжевельника и многие другие, однако самые распространенные - березовые и дубовые.

Веник – это изюминка русской парной бани. Процесс работы веником - один из видов специального массажа, достаточно трудоемкий и со множеством приемов - хитрых и на первый взгляд неприметных. При таком массаже захватывается как можно больше горячего воздуха сверху и волной опускается на человека. Когда паритесь, веник не мочите, он должен быть сухим. Использовать веник и делать массаж лучше во второй и третий заход в парную.

Париться в русской парной бане удобнее вдвоём. Лучшее положение - лёжа, потому что в этом случае все участки тела испытывают одинаковую температуру, а это облегчает терморегуляцию. Положение лёжа позволяет также максимально расслабить мускулатуру. Кроме того, в положении лёжа пульс, как известно, замедляется, следовательно, нагрузка на сердечно-сосудистую систему снижается. Если нет возможности лечь, надо париться сидя, причём ноги не должны свисать, их следует поставить на скамью.

Партнёр легкими поглаживаниями двумя вениками проходит по всему телу. Следующий приём парения – постёгивание. Затем приступают к основному приёму- похлёстыванию в сочетании с компрессом из веников. Начинают со спины, Веники слегка приподнимают, захватывая ими горячий воздух, и делают 2-3 лёгких похлёстывания по широчайшим мышцам спины. После этого веники на две-три секунды прижимают к спине. После компресса веники накладывают на поясницу и одновременно разводят их в стороны к голове и к ногам. Этот приём называется растяжкой, рекомендуется он при различных болях в области поясницы, после него человек чувствует себя значительно лучше. Растяжка проводится 4-5 раз и завершается поглаживаниями. Заканчивается процедура парения растиранием, которое выполняется так: в одну руку берут веник, а ладонью другой, слегка надавливая на лиственную часть, растирают туловище во всех направлениях, а конечности вдоль.

Ароматы

Еще одна отличительная особенность русских парных бань - огромное количество и разнообразие применяемых лекарственных и ароматических средств, которые усиливают терапевтический, оздоровительный ее эффект. Масла и настойки используются для запаривания веника или для распыления на камни. Они способствуют выведению из организма шлаков, токсинов и прочих продуктов распада, укрепляют защитные функции организма в целом, повышают иммунитет, благотворно действуют на кожу, органы дыхания и опорно-двигательный аппарат.

Настойки для русской парной бани готовятся следующим образом. Смесь из растений (или только одно) из расчета 100 грамм на 10 литров засыпают в эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только “варево” закипит, нагрев уменьшают до минимума и сверху кастрюлю накрывают тряпкой. В таких условиях настой томят около 1 часа, затем ему дают охладиться, не открывая крышки. После этого холодный настой процеживают через марлю, разливают в бутылки, плотно закупоривают и ставят на хранение в темное, прохладное место. Хранить можно два месяца.

Каждый настой по-своему действует на организм человека:
1. Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.
2. Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.
3. Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.
4. Горчица устранит простуду на первых ее стадиях.
5. Липа ускорит процесс потоотделения.
6. Эвкалиптом хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.

Можно получить и различные другие ароматы:
1. От кваса и пива в парильне воцарится хлебный дух: на 3 литра кипятка добавьте 50 граммов хлебного кваса или пива.
2. От горчицы - острый горчичный дух - профилактическое средство от простуды. Для этого добавьте чайную ложку сухой, хорошо прожаренной горчицы.
3. "Вкусным" получается пар из воды, в которую добавлена столовая ложка мелко смолотого кофе.
4. Можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7-10 капель ментола. Все эти ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды.
5. Хвойный экстракт в русской парной бане используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
6. Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь, то попробуйте попариться настоем чабреца. Снотворное действие окажет также посещение парной из мятного или апельсинового масла.
7. А если вам нужен противоположный эффект, то тут поможет баня с запахом жасмина, он возбуждает деятельность головного мозга, не хуже чем кофеин. Но тонизирующие настои и масла применять желательно в утренние часы.

В русской парной бане "хреновым" паром можно выгнать любую простуду и даже грипп. Это делается так: зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают эту настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. И этой "хреновой" водой поддают в печку после просушки. Запах! Дух хреновый! Аж дыхание перехватывает! Пахнет поляной, небом, хреном и еще чем-то, отчего душа оттаивает и радуется, радуется бесконечно.

Настой антисептический содержит в равных пропорциях траву мяты, шалфея, тимьяна, лист эвкалипта. Обычно его настаивают перед приготовлением бани и чаще пускают в ход первым, чтобы очистить, продезинфицировать помещение, а заодно и самого парильщика. Целебные ароматы в сочетании с жаром убивают почти все бактерии на коже и в верхних дыхательных путях. Даже при последующем охлаждении микробы не смогут внедриться в организм.

Настой успокаивающий содержит равные количества тимьяна, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои ели.

Настой тонизирующий, в который входят тополевые почки (1 часть), цветочные корзинки пижмы обыкновенной (2 части), листья зубровки (1 часть). Аромат такого коктейля улучшит ваше самочувствие.

Смесь для русской парной бани "Антисептик": 3-7 капель эфирного масла лимона, 5-6 капель эфирного масла эвкалипта, эвкалипт, 1-3 капли масла мускатного ореха, 4-5 капель ромашки, 5-9 капель чайного дерева.

Смесь для русской парной бани "Против целлюлита": 5-10 капель эфирного масла апельсина, 3-4 капли литсея-кубеба, 4-5 капель лайм, 5-10 капель кипариса, 3-4 капли лемонграс, 5-10 капель можжевельника.

Смесь для русской парной бани бани "Релакс": 3-4 капли эфирного масла бергамота, 4-5 капель эфирного масла кипариса, 2-3 капли масла мелиссы, 6-7 капель петит-грейн, 2-3 капли сандалового дерева, 4-5 капли шалфея.

ПОЛЬЗА РУССКОЙ ПАРНОЙ БАНИ

Большая польза русской парной бани, это то, что она способствует повышенному потоотделению. Вместе с потом из организма выходят все шлаки, поры на поверхности кожи расширяются и из них удаляется вся грязь и соли. Высокая температура способствуют отслоению верхнего омертвевшего слоя клеток, и кожа начинает дышать свободно. Помимо этого, ускоряется течение крови по сосудам, улучшается обмен веществ, в результате чего вредные вещества выводятся не только с поверхности тела, но и из внутренних органов.

Люди, которые постоянно парятся в русской парной бане, гораздо реже заболевают, так как баня существенно укрепляет иммунитет. Чередование высоких и холодных температур повышает эластичность кровяных сосудов. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему укрепляет сердечную мышцу, тем самым понижая вероятность инфаркта. Баня поможет вам восстановить организм, привести его в порядок. И после этого вы снова сможете радоваться жизни, получая от нее только удовольствие.

Польза русской парной бани заключается в увеличении частоты пульса и улучшении обмена веществ. Баня ведет к прекрасной физической форме без работы мускулов. Она дает практически те же результаты обмена веществ, как и при физических упражнениях. Баня отлично снимает напряжение и стресс, расслабляет ноющие и уставшие мышцы, способствует спокойному и глубокому сну.

Под влиянием русской парной бани улучшаются функции потовых и сальных желёз, расширяются кожные сосуды, ускоряется кровоток, устраняется венозный застой, кожа становится эластичной и упругой. Косметологи утверждают, что женщинам банная процедура заменит десятки косметических средств. Пар разглаживает морщинки, кожа приобретает приятный здоровый цвет. Баня отлично очищает и омолаживает кожу. После нескольких регулярных посещений кожа будет здоровой и упругой. Кроме того, баня отлично помогает избавляться от гусиной кожи.

В русской парной бане кожа очищается от угревой сыпи. В подростковом возрасте баня может помочь справиться с такими проблемами, как прыщи и всевозможные воспалительные узелки и нарывы как на лице, так и на всем теле. Да и вообще нужно заметить, что улучшается общий вид кожи, ее цвет становится более здоровым и ровным, исчезают пигментные пятна. Впоследствии уменьшается потоотделение, и пот не имеет такого резкого запаха.

ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ В РУССКОЙ ПАРНОЙ БАНЕ

Русская парная баня оказывает согревающий эффект на организм, поэтому ее рекомендуют посещать при простудных заболеваниях сопровождающихся кашлем и насморком. Она помогает быстрее избавиться от этих симптомов. Больше всего на свете грипп боится не суперсовременных антибиотиков, а самой обыкновенной бани с ее чудодейственным паром да веничком.

Посетите русскую парную баню (если, конечно, нет высокой температуры), попарьтесь веничком, который так замечательно благоухает летом и солнцем, вызывая самые радужные воспоминания, и ваш грипп мгновенно исчезнет. А уж что и говорить про банальный насморк! В парилке ощущаешь, как жаркий воздух, насыщенный березовым и эвкалиптовым духом, прочищает и нос и горло. Поистине превосходная ингаляция! Без сложных приборов и уж куда приятнее, чем процедуры в поликлинике.

Больным легочными заболеваниями, людям в недавнем прошлом перенесшим пневмонию и заядлым курильщикам вообще рекомендуется посещать русскую парную баню как можно чаще. Когда человек вдыхает сухой горячий воздух парной, легким приходится работать с большей нагрузкой, влагообмен повышается и все шлаки и вредные микроорганизмы, которые скапливаются в легких, будут удалены из организма. Бронхит, даже некоторые формы воспаления легких лечатся легче, если одновременно пациент ходит в баню.

У людей страдающих сахарным диабетом ухудшается обмен углеводов в организме, для них наилучшим вариантом будет посещение русской парной бани из бруса, она способствуют налаживанию обменных процессов. Когда человек хорошо пропариться, организм очищается от шлаков, кожа избавляется от загрязнений, обмен веществ в организме улучшается. Но не стоит забывать, что бывают противопоказания, например, если человек при сахарном диабете сильно теряет в весе, ему ни в коем случае нельзя посещать баню.

Лечение в русской парной бане радикулита - классика медицины. От римских бань до русских - всюду врачи древности отмечали положительное действие доброго тепла на застуженную поясницу. Баня вкупе с обильным питьем и некоторыми препаратами облегчает отхождение мелких камней из почек, мочеточников и мочевого пузыря.

Русская парная баня отлично стимулирует деятельность всей сердечно – сосудистой системы, пульс возрастает до 150 ударов в минуту за 20 минут терапии. В результате усиливается циркуляция крови, при этом само артериальное давление не поднимается благодаря тому, что жар хорошо расширяет даже самые мелкие кожные кровеносные сосуды, которые дают отличный путь кровотоку. Расширяются капилляры, что позволяет кровотоку переносить большее количество различных питательных веществ в кожу, таким образом, улучшая ее общее состояние.

Современная медицина уже накопила достаточный опыт использования русской парной бани для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Пациентам дается один важный совет, исполнять который нужно неукоснительно: не стоит поднимать температуру в парной выше 80-90°С, а после выхода из нее необходимо принимать теплый душ. А вот растирание снегом, ныряние в прорубь и ледяной душ для сердечников абсолютно противопоказано. Выполнив правильно все советы, вы получите свежий вид и хороший прилив энергии.

При заболеваниях суставов ничто не сможет помочь вам настолько эффективно, как веник, собранный из листьев крапивы, а при серьезном подходе и регулярном применении и навсегда распрощаться с этими недугами. Крапивный веник в русской парной бане поможет прогреть мышцы и суставы настолько глубоко, насколько не в состоянии сделать различные массажи, растирания и физиопроцедуры.

Умелое применение крапивного веника в русской парной бане может даже излечить мужчину от некоторых видов импотенции. Этот метод не требует от вас ни материальных, ни физических затрат. Нет, хлестать себя веником из столь агрессивной травы по причинному месту не требуется. А вот если вы уделите особое внимание поясничному отделу спины, а также пяткам, поверьте, толку будет гораздо больше, чем от проглатывания неимоверного количества лекарственных препаратов и пищевых добавок.

Поясницу лучше не похлопывать, а поглаживать, не забывая при этом периодически прогревать веник в верхних, наиболее горячих слоях воздуха. А пятки придется поколачивать, и чем более сильное воздействие вы сможете выдержать, тем лучший результат увидите впоследствии. Такую процедуру не стоит затягивать и повторять слишком часто. Одного раза в две недели вполне достаточно, чтобы функции постепенно восстановились. Как только придет первый положительный результат лечения, следует на время оставить процедуры, то есть следующий раз обратитесь к крапиве не раньше, чем через 3- 4 недели. Нужно сказать, что помогает русская парная баня от импотенции чаще всего в тех случаях, когда она была приобретена по причине частого и долгого общего переохлаждения организма.

Вегетососудистая дистония, с ее головными болями, головокружением, обмороками, повышенной потливостью и другими не смертельными, но неприятными симптомами тоже хорошо поддается лечению в русской парной бане. Из жары в холод, из парной в бассейн и обратно - идет тренировка сосудов, постепенно становятся привычными температурные перепады. Только начинать нужно с малого: 5 минут в парилке, 2 - в бассейне, полчаса в предбаннике, а уж потом потихоньку увеличивать время, но так, чтобы "мраморная кожа" была недолгой. Постепенно этот демонстративный симптом дистонии будет наступать все позже, проявляться все слабее, а потом и вовсе исчезнет.

Если ваша кожа стала напоминать апельсиновую корку, то есть на ней появились бугорки и ямки, знайте - коварный целлюлит не обошел своим вниманием и вас. Русская парная баня одно из самых эффективных средств в борьбе с этим заболеванием. Причины образования целлюлита: в организме скапливаются жир и вода, соединительные ткани зашлаковываются теми веществами, которые не вышли через кишечник или поры, малоподвижный образ жизни, активная деятельность таких женских гормонов, как эстроген и гестаген, способствует отложению жира и воды.

Бороться с целлюлитом нужно с помощью спортивных упражнений, массажа, специальных антицеллюлитных косметических средств, русской парной бани и соответствующего питания. Конечно, с помощью одной бани избавиться от целлюлита довольно проблематично. Но не забывайте о том, что обильное потоотделение - весьма важная часть антицеллюлитного курса. При потении через поры выводятся шлаки и жидкость. Постепенно кожа разглаживается и избавляется от рыхлости и бугристости.

Русская парная баня помогает также вернуть нормальный вид после употребления большого количества алкоголя, даже после нескольких дней веселых застолий.

Желающие похудеть могут также смело отправляться в русскую парную баню, так как в парилке из организма выводится до полутора литров жидкости, а также уменьшаются жировые отложения. Порядок действий в бане для тех кто хочет похудеть таков, сначала надо 8 минут пробыть в парилке, после чего, завернувшись в полотенце, только не холодное, посидеть в предбаннике, не принимая при этом никакую жидкость, тогда вы хорошо пропотеете. Для лучшего эффекта повторите эти действия несколько раз и лишние килограммы вас покинут. Если посещение русской парной бани вы дополните правильным питанием и это войдет у вас в привычку, в скором времени вы заметите снижение веса.

Противопоказания

Людям, страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями или недавно перенёсшим любое острое заболевание, прежде чем приобщаться к банной процедуре, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Детям до восьми лет посещать русскую парную баню можно только под наблюдением взрослых и соблюдая особую осторожность: при малейших признаках ухудшения самочувствия (слабость, неприятное ощущение жара) парную следует немедленно покинуть и принять прохладный душ. Это относится и к взрослым людям, особенно слабо развитым физически, престарелым.

Каждый человек уникален и индивидуален, поэтому регулярное посещение русской парной бани одним может помочь вылечить самые тяжелые заболевания, с которыми категорически запрещено посещать ее, а другим людям, наоборот, делается только хуже.

Посещение парной в следующих случаях может обернуться тяжелыми осложнениями и даже смертельным исходом: хронические болезни сердца, недавно перенесенный инфаркт миокарда, беременность, признаки эпилепсии, половые заболевания, болезни кожи, глаз, ушей, а также состояние алкогольного опьянения. Все эти случаи связаны с существенным ослаблением иммунитета и повышенной уязвимостью организма к внешнему воздействию. Вы можете просто не справиться с нагрузками на тело.